Stress Adé
Jederzeit gestärkt und energiegeladen – auch in Führungspositionen
Miriam Leder Stressmanagement
4 Schritte zu einem stressfreien Leben
Mein Onlinekurs
In meinem Online Kurs Stress-adé durch Dankbarkeit und Selbstliebe zeige ich Dir ganz simple Übungen, die anhand wissenschaftlicher Studien entwickelt und validiert wurden. Du regulierst Deinen akuten Stress binnen maximal 10 Minuten pro Tag, bei einer Übungszeit von 21 Tagen. Durch den Kurs erhöhst Du nicht nur Deine Energie und regulierst Deinen akuten Stress, sondern wirst auch feststellen, dass Veränderung ganz schön sein kann.
Das Mentoring
Stressmanagement in der Theorie ist schön und gut, aber wie kann es auch praktisch angewandt werden? Wie gehst Du mit wiederkehrenden Situationen um?
Erkennst Du darin das Muster?
Das und mehr finden wir während des 6-Monate-Mentorings heraus. Ich helfe Dir dabei, die Stressmuster aus Deinem Alltag zu identifizieren und zu überwinden, damit Du keine Wiederholungen mehr erlebst.
Das Coaching
Du bist gestresst, Du funktionierst nur noch und Du wunderst Dich darüber, dass Du launisch und gereizt bist. Dein verantwortungsvoller Alltag zehrt an Deinen Nerven. Du hast kaum noch Zeit für Dich, die Beziehung läuft aus dem Ruder und Deine Gesundheit leidet auch darunter. Im 1:1 Coaching ermitteln wir Deine Ist-Situation, machen uns gezielt auf die Suche nach der Ursache für Deinen Stress und lösen diesen auf.
Die Inselauszeit
Nun weißt Du alles über deinen Stressauslöser und Deine Stressmuster und kannst sogar schon selbst damit umgehen. Es wird Zeit, in den zwei Tagen Inselauszeit via intensiven strukturellen Arbeitens an die ganz tiefsitzenden Prägungen und sogenannten Blockaden zu gelangen und diese zu beheben. Nach zwei Tagen Inselauszeit kommst du energiegeladen und voll Leichtigkeit zurück in den (Berufs-) Alltag und bist für alles gewappnet.
Testimonials
Referenzen
Über Mich
Warum du ausgerechnet mich engagieren solltest, um Dir mit Deinem Stress zu helfen? Lass mich Dir kurz erzählen, wer ich bin und warum ich Dich verstehe.
Ich liebte meine Arbeit als Event Managerin im Motorsport Marketing sehr. Deshalb fiel mir zunächst auch gar nicht auf, welche Auswirkungen der langanhaltende und intensive Stress meines Arbeitsalltags hatte. Schon während meines Studiums des Internationalen Managements wurde vorgelebt, über die eigenen Grenzen zu gehen, die eigenen Bedürfnisse hintanzustellen und zu funktionieren. Für mich war es normal 80-100 Stunden pro Woche zu arbeiten. Und obwohl ich meine Arbeit liebte, merkte ich doch, dass ich einen nachhaltigen Weg brauchte, den Stress zu bewältigen.
Und damit bin ich nicht allein.
In den letzten 16 Jahren habe ich über 10.000 Stunden unterrichtet, beraten und gecoacht und dadurch einen großen Erfahrungsschatz gesammelt. Mit diesem widme ich mich Dir individuell, um an der Ursache anzusetzen und Dein Leben nachhaltig zu verändern ohne Deine Gesundheit, Deine Familie und Dein Glück dafür aufzugeben.
Schreib mir eine Mail oder buche Dir direkt ein Gespräch zur Orientierung, um mit dem 1:1 Coaching zu starten.
Ich freue mich auf Dich!
Orientierungsgespräch
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