Das Coaching
Stress entsteht oft dann, wenn wir ein Leben führen, das außer Balance geraten ist – wenn wir zu viele Dinge tun, die nicht im Einklang mit unseren Werten stehen, wenn wir unseren Bedürfnissen keinen Raum geben oder nach den Prioritäten und Standards anderer Leben. Dies führt häufig zu negativem Stress und führt dazu, dass wir wenig bis keine Freude mehr im Leben haben, eine reaktive Lebensführung haben, nur noch funktionieren und im Hamsterrad des Dauerstresses gefangen sind.
Woran erkennst Du negativen Stress?
Du erkennst negativen Stress durch Symptome wie Erschöpfung, Energiemangel, Unwohlsein, Unzufriedenheit, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Grübeln, innere Unruhe oder anderen körperliche Symptome wie u.a. wiederkehrende Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Blockaden im Atmungsapparat, Grippesymptome etc.. Aber auch daran, wenn Du viel Ablenkung betreibst, wie übermäßiger Konsum (Shopping, Substanzen, Essen, Sex, Arbeit…)
Was passiert, wenn Du so weitermachst wie bisher?
Der negative Stress stellt sich nicht von alleine ein, wenn man ihn nicht adressiert. Es entsteht eine Abwärtsspirale! Dein Körper und Geist gewöhnt sich daran, so dass Du glaubst, dass alles „normal“ ist. Gewohnheit stellt sich ein. Plötzlich hast Du vergessen, wie es einmal war. Du machst unter diesen erschwerten Bedingungen einfach weiter. Es kann soweit kommen, dass Du es selbst gar nicht mehr merkst und auch die Zeichen übersiehst.
Was ist die Konsequenz?
Wenn der negative Stress überhand nimmt, Muster nicht aufgelöst und Gewohnheiten geändert werden, kann es zu Stagnation und Blockierungen führen. Wenn der Energiefluss blockiert ist, folgt der Körper und/oder der Geist unausweichlich. 80% aller Volkskrankheiten sind erwiesenermaßen auf negativen Stress zurückzuführen.
Das Ziel des Coachings:
Mein Coaching Ansatz zielt darauf ab, innere Ruhe und Gleichgewicht wieder herzustellen, den Energiefluss zu justieren und Klarheit zu fördern. Wir bringen die Ebenen von Körper, Geist und Energie wieder in Einklang, stellen Erholung und Entspannung her, so das Du anschließend einen neuen Blick auf Deine aktuelle Situation bekommst und wieder handlungsfähig bist sowie selbstwirksam entscheiden kannst. Das Ergebnis? Mehr Energie, mehr Leichtigkeit und Freude.
Du wirst Dich wie neu geboren fühlen!
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Deine Optionen
Gruppen Coaching
Das Grupen Coaching findet online statt und dient der Definition, Zielfindung und Planung Deiner nächsten Schritte. Es dauert 12 Wochen und beinhaltet 12 Module, die aufgezeichnet sind. Darüber hinaus gibt es jede Woche eine Sprechstunde, in der Fragen gestellt werden können. Du entwickelst in dieser Zeit eine bessere Struktur für Dich und einen Plan, um nicht erneut in alte Muster fallen. Zusätzlich bekommst Du Zugang zu Energiefluss-Übungen die Dich nachhaltig revitalisieren.
Der Vorteil einer Gruppe liegt darin, dass Du nicht alleine bist und den Weg gemeinsam mit anderen, die am gleichen Punk wie Du stehen, gehst.
Start: Frühjahr/Sommer 2025
Personal Coaching
Das Personal Coaching findet online statt und dient der Definition, Zielfindung und Planung Deiner nächsten Schritte.
Es dauert 12 Wochen und beinhaltet 10 Termine zu jeweils 60 Minuten im wöchentlichen Rhythmus, sowie ein intensives Onboarding und Offboarding. Weiterhin entwickeln wir gemeinsam eine Struktur, die zu Deinem aktuellen Lebensabschnitt passt und machen einen konkreten Plan für die absehbare Zukunft.
Zusätzlich bekommst Du Zugang zu Energiefluss-Übungen die Dich nachhaltig revitalisieren.
Buche Dir jetzt Dein unverbindliches Infogespräch.
Inselauszeit
Die Inselauszeit findet auf der Nordseeinsel Spiekeroog statt.
Wir treffen uns persönlich auf der Insel, um intensiv aber auch zeitsparend in Deine Thematik einzusteigen. Wir durchlaufen individuelles Coaching und setzen den Fokus zusätzlich auf das Befreien Deiner Energie.
Des Weiteren bekommst Du Zugang zu Übungen, für die nachhaltige Integration.
Die Inselauszeit beinhaltet 4 Doppelstunden auf zwei oder vier Tage verteilt. Vorab gibt es ein Strategiegespräch, um die Inhalte zu planen und 14 Tage später ein Abschlussgespräch für jeweils 60 Minuten.
„Ich habe mich entschieden, glücklich zu sein, weil es gut für meine Gesundheit ist.“
Voltaire
Was meine Klienten sagen
Lass uns kennenlernen
Ein kostenloses Erstgespräch kann Dir dabei helfen herauszufinden, ob mein Coaching-Angebot zu Deinen Zielen passt und wie wir gemeinsam Deine Herausforderungen meistern können.
Über Mich
Seit über 16 Jahren begleite ich Menschen im Bereich Stressmanagement und Persönlichkeitsentfaltung.
Klarheit zu gewinnen, ungesunde Muster zu durchbrechen und sich neu auszurichten, ist mein Ziel.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft, die oft den Menschen aus den Augen verliert, setze ich auf Freiheit, Freude und Leichtigkeit als treibende Kräfte.